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Nutrición deportiva y suplementos
Life Pro Endurance Energy Gel unidad de 60Ml NUEVO FORMATO
2,10 €
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Los carbohidratos son una fuente de energía esencial e indispensable para el rendimiento deportivo, y su consumo en cantidades adecuadas es fundamental en la dieta de cualquier atleta. Especialmente en deportes de resistencia, su inclusión antes, durante y después del entrenamiento es crucial.
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Composición:
Este producto contiene maltodextrina, fructosa y sodio.
¿Para qué sirve? Recientemente, el papel de la nutrición en el entrenamiento ha adquirido una importancia significativa debido a las grandes demandas energéticas en actividades deportivas. Por tanto, el suministro adecuado de carbohidratos y electrolitos se vuelve crucial. Durante el ejercicio, la ingesta de carbohidratos debe ajustarse a las necesidades individuales de cada atleta.
Estos geles proporcionan una combinación equilibrada de 20 g de maltodextrina y 10 g de fructosa por gel (30 g de carbohidratos totales), junto con 200 mg de sodio, el principal electrolito perdido a través del sudor. Se han diseñado teniendo en cuenta las necesidades y limitaciones de los atletas, ofreciendo una textura acuosa, refrescante y un sabor suave, sin exceso de dulzor o amargor.
Además, su fácil apertura y consumo continuo los hacen ideales para sesiones de entrenamiento prolongadas. Al no contener estimulantes, pueden combinarse con otros productos o utilizarse en sesiones sin estimulantes, adaptándose así a las preferencias individuales de los atletas.
Beneficios:
- Proporciona carbohidratos durante el ejercicio.
- Combina fuentes de fructosa y glucosa para una ingesta equilibrada de carbohidratos.
- Sabor suave y textura agradable.
- Fácil de abrir y consumir.
¿Cuál es la dosis adecuada?
La dosis debe ajustarse según las necesidades energéticas y nutricionales de cada individuo. Se ha demostrado que la ingesta de 30 a 90 gramos de carbohidratos durante el ejercicio mejora el rendimiento deportivo a medio y largo plazo. Por lo tanto, si se necesitan 30 g de carbohidratos por hora, un gel puede ser una opción adecuada.
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